【穿着高跟鞋 5招舒适美观两不误】虽然最早发明高跟鞋的法国国王路易十四是个男人 ， 但在此后 ， 高跟鞋却让女性情有独钟 。它不仅可以增加身高 ， 弥补身材娇小的不足 ， 还因为高跟鞋可以使女人步幅减小 ， 因为重心后移 ， 腿部就相应挺直 ， 并造成臀部收缩、**前挺 ， 使女人的站姿、走姿都会散发直接、强烈的时尚感和自信度 ， 袅娜与韵致随之而生 。
然而 ， 高跟鞋很多时候都让女性又爱又恨 ， 除了很可能磨出大大小小不同位置的水泡外 ， 还会引起一些脚病 ， 对脚部造成一定的伤害 ， 久而久之导致骨盆和脚部变形 。
怎样才能既穿着美丽的高跟鞋又不让自己的脚受罪？下面4招或许可以帮到你：
1、选择合脚的鞋子
尺码一定要合适 ， 偏大偏小都不行 。另外脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙 ， 鞋跟不宜太小 ， 鞋头宜宽松 。鞋跟高度最好不要超过6厘米 。如果非要选择鞋跟很高的鞋子 ， 有防水台的穿和走起来都会比较舒适 。
2、尽量选择皮质的鞋子
皮革是最好的材料时 ， 因为它可以扩大 ， 让脚可以有呼吸的空间 。尽量不要穿塑料质感的高跟鞋 ， 由于夏季脚部出汗较多 ， 鞋子和皮肤直接接触后 ， 塑料里的一些化学物质以及颜料可能会在汗液中溶解 ， 从而引起过敏 ， 导致接触性皮炎 。
3、走路姿势要正确
脚尖往前伸直 ， 臀部夹紧 ， 上半身挺直 。姿态优雅之余还可以避免压力分布不均 ， 从而改善腿部、足部浮肿的现象 ， 促进血液循环 ， 远离腿部酸痛 。不宜弯腰曲背 ， 也不宜疾走快跑 ， 更不能上山爬坡 。
4、适时放松
平时端坐时 ， 应先弯曲双脚 ， 然后轻轻将双腿伸展 ， 维持此姿态30分钟 ， 不要抬起双腿 ， 可使脚部放松 。白领们可以在公司准备一双平底鞋或拖鞋 ， 工作时可以换下让脚部稍作休息 。
5、多做保养
平时多注意脚部的保养 ， 养成热水泡脚的习惯 ， 并适当的按摩一下 。如果你的脚正在遭受痛苦的肿胀 ， 那就把脚浸泡或用冷水冲大约10分钟 。有助于减少炎症和肿胀的脚 。
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