上夜班不吃夜宵好吗

【上夜班不吃夜宵好吗】养成吃夜宵的习惯对身体不好,尽量少吃夜宵,最好是不吃 。夜宵有许多坏处,如引起胃肠功能的新层代谢,伴有胃反酸 , 烧心,造成食欲不正;由于夜宵吃得过多了就会出现肚子涨,从而导致严重的失眠 。夜宵过后,注意不要马上卧床或者做剧烈运动 。夜宵过后应当适当的活动 , 例如,散散步,这样有助于消化 。

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