专家们认为理想的**应该是：
1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性 。
2.**位置在第2-6肋间，**于第4肋骨 。
3.两**间的间隔大于20厘米，**基底面直径为10—20厘米，乳轴（从基底面到**高度）为5-6厘米，左右乳大小基本一样 。4.形状挺拔，呈半球形 。为了保护**正常发育，在日常生活中要注意：1.保持挺胸收腹的良好姿势 。2.多食富有蛋白质（蛋白质食品）的食物 。
3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满 。
4.月经要保持正常 。
5.心情愉快，精神饱满，睡眠（睡眠食品）充足 。
6.保护**，以免损伤，并防止**皲裂，乳晕炎以及**感染 。
7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩 。
8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛 。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟 。
如果**过大或平坦，可采用：
1.直推**，用右手掌面在左侧**上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右** 。
2.侧推**：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧**直至腋下，返回时五指面连同**组织回带，反复推20—50次后，换右手按摩左** 。
3.托推**：右手托扶右侧**的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向**推摩20—50次 。若**下陷，可在按摩同时用手指将**向外牵拉数次 。（此法适用于过大者）依此法坚持连续按摩3个月效果较明显 。
【女性保健**有哪些原则】
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