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苹果的果肉又脆又甜，非常有趣，但也有助于消化 。苹果中的营养物质具有很大的可溶性，很容易被消化和吸收，其中苹果的营养物质有很多种，那么吃苹果的好处呢？让我们在下面了解一下 。
苹果的营养成分
苹果含有各种糖，包括果糖、葡萄糖和蔗糖，富含维生素，包括维生素B1、维生素B2.维生素C和胡萝卜素(进入人体转化为维生素)A)还富含铁、铜、碘、锰、锌、钾等矿物质元素 。
苹果营养全面，易被人体消化吸收，非常适合身体虚弱的人、老人、婴儿等 。
苹果的好处
保护心血管
【苹果的营养成分,苹果给人带来的好处 苹果的营养成分 苹果给人带来的好处】苹果含有大量的维生素，对我们的心血管和心脏有很好的保健作用 。其中，青苹果甘酸平，具有生津止渴、降胃逆的功效 。
降低感冒的几率
据了解，经常吃苹果的人比不吃苹果的人更容易感冒 。苹果还有助于健康呼吸系统和肺功能，保护我们的肺免受空气中有害物质的影响 。
3、帮助减肥
苹果无疑是最适合减肥的水果之一 。它含有多种维生素、矿物质、糖、脂肪等，可以满足人们的基本营养需求 。它还可以吃水果和腹部，减少高热量主食的摄入，有助于减肥 。
4.促进生长发育
苹果在生长发育过程中对儿童也非常有益，富含纤维和矿物质，可以促进生长发育 。苹果中含有的锌有利于儿童的记忆，有利于儿童智力的发展 。
既然苹果对人这么好，为什么不把它留在家里呢？
以上是苹果的营养成分 苹果的好处 。
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