冬季非常冷，我们应该持续不断的发热量来防寒保暖 。一般我们日常饮食以后，人体会变得很温暖，主要是因为食物驱寒的食物有哪些 。不同类型的给人提供热量略有不同，那样驱寒的食物有哪些呢?冬季驱寒吃什么食物呢?下边一起来了解下 。
驱寒的食物有哪些
1、肉类食品
冬天滋补入选牛肉、鸽肉这类，这种肉炖成滋补汤不但滋补，还能为人体给予持续不断的发热量，驱寒防寒保暖 。牛肉滋补虚损、舒肝，对脾胃虚寒的人十分友善;牛羊肉益气补血，牛肝清肝火益血、清目，牛血行气柔肝 。此外鸡脯肉、鹅肉这类也是冬季驱寒食物的佳选 。
2、辛辣食物食物
【驱寒的食物有哪些 冬季驱寒吃什么食物】像姜、朝天椒、蒜头什么的食物，全是辛辣刺激性食物物，冬季饮食经常吃这种食物是有利于人体生热，防冻保暖的 。姜用于熬做成姜糖水，在寒冬是时喝一杯，整个身体温暖的，还能预防发烧感冒 。
3、鱼种
冬天滋补驱寒也宜喝鱼汤，不同类型的鱼种有着不同的保健养生实际效果 。鲢鱼炖汤能够补中益气、养胃、泽肤;草鱼有补脾虚、促进消化、减轻食欲不佳的现象;鲟龙鱼能活血通络、养血滋阴养血 。
4、大枣、龙眼、枸杞子这类
大枣、龙眼什么的食物都是属于性热食物，性热自然的清补，特别适合寒冷的冬季服用 。大枣能直接嚼食，还可以和添加滋补汤中煲汤;龙眼含有糖份及其他营养成分;枸杞可以用于泡茶喝，还可以用来煲汤喝 。
冬天天气冷，日常饮食宜湿热，适度多吃些肉类食品食物，能够帮你抵御严寒 。
之上就是驱寒的食物有哪些 冬季驱寒吃什么食物的相关介绍 。
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