文章插图
11、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成 。每日1剂，分两次饮用 。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
12、夏枯草菊花桑叶茶
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加菊花煮3分钟，即可代茶饮 。菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症 。
13、金银花茶
如果出现体热火旺的情况，不妨冲泡一杯金银花茶饮用，金银花茶有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效，尤其对于降实火最有效果 。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮 。但最好不要天天喝 。
14、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用 。饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，有一定的毒性，一次顶多放三朵就可以了 。
15、双花胖大海茶
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝 。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症 。
春季上火怎么办？
除了多喝以上降火茶外，春季上火还有以下的解决妙招：
1、多喝点水 。喝水能补充流失的水分，还能改善干燥，而体内燥热得到缓解，自然可以舒缓情绪 。喝水还能加快代谢，帮助排出体内“毒素”，让身心更加健康愉悦 。
2、吃点苦食 。苦味食物多有清心泻火的作用，譬如苦瓜、莴笋、芥菜等，不过苦味食物吃太多也恐损伤脾胃，所以要注意适量 。
3、居室保湿 。干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等，使室内保持一定的湿度，避免过于干燥导致内热上火、心浮气躁 。
4、吃对水果 。新鲜水果也多有滋阴清火的作用，橙子、柚子相对寒凉，而桔子又过热，不如苹果“去火”效果又好，又具有温性养生的功效 。
5、少熬点夜 。应早睡晚起，并适当延长睡眠时间 。休息不好、常熬夜可伤阴耗气，因此应保持生活规律，建议晚上11点前睡觉，早上6点后起床为宜 。
【2 春季上火喝什么茶 15种降火茶】
推荐阅读
- ColorOS 13系统界面曝光-ColorOS 13系统界面有哪些升级
- 多闪能看到访问记录吗
- 关于K520图片说明
- 拼多多如何申请换货流程
- 陕西八大怪都有哪些
- win7打开应用程序出现乱码怎么办？win7打开应用程序出现乱码解决方法
- 南瓜顺口溜简短的
- 电脑odd的意思及基本信息介绍
- 大江大河2宋运辉结局