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【小雪节气吃什么养生食品】小雪节气吃山药 。山药能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用 。小雪时节，饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也是有帮助的 。
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