【睡前不刷牙容易致咽炎】 睡前不刷牙容易致咽炎
近来，咽喉科陈医生发现门诊中患慢性咽炎的人逐渐增多 。大多数是因为不良的生活习惯引起的咽炎发作 。
现在很多年轻人睡前会吃零食、烧烤等，而餐后又没有及时刷牙漱口 。
久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔内，这种环境易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到咽喉部，就会引发炎症 。
如何防治慢性咽炎
平时要注意保持室内合适的温度和湿度 。同时要注意打开门窗让空气流通，要经常呼吸新鲜空气，饭后可以出门散散步 。
当室内的空气干燥及过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御机能，咽部会感觉异常，时间久了会导致慢性咽炎病变 。
早晚都要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后轻刷一次，若没有条件，也应用清水漱口 。
而且要及时更换牙膏牙刷，最好每三个月更换一次 。
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