这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖 ， 医学上称为荔枝急性中毒 ， 也叫“荔枝病” 。因荔枝所含单糖大部分是果糖 ， 果糖被机体吸收后须经一系列酶催
化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存 ， 被组
织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝 ， 导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此 ， 荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病 ， 表现为清晨发病 ， 常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状 ， 其后突然抽搐、昏迷 。若出现上火症状 ， 可吃些性寒的西瓜来解热 。
一次食用荔枝不要超过10个 ， 多食会令肝火上升 ， 喉干舌燥 ， 严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。尤其对于儿童 ， 吃3-4粒即可 ， 吃多易生热病 。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高 ， 所以糖尿病人慎 。同时 ， 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 ， 以免加重上火症状 。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。
4、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的 ， 含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液 ， 引起食欲不振或消化不良 ， 也会造成暂时性低血糖症 。
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分 ， 这也可能导致头晕 。
2、吃荔枝是否有副作用?
中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易“上火”
会上火的
就是！就是
只有一个:上火
3、荔枝的功效与作用及禁忌 一天食多少为宜
吃荔枝好处多多 ， 具体来说主要有以下几点 。
1、荔枝可以补充能量 。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝提高抗病能力 。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝可以美肤 。荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
5、荔枝可以止痛 。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;
6、荔枝可以促进食欲 。可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
7、荔枝可以降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
8、荔枝可以消肿解毒 ， 止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
【夏日荔枝的健康吃法】
中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易「上火」 ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 ， 民间也有「一颗荔枝三把火」之说 。
荔枝色、香、味皆美 ， 同时也含有丰富的营养价值 ， 功效多、但易「上火」 ， 那么该如何健康吃荔枝呢？
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