健康男人的五个标准，如果都不达标，那就麻烦了，看完赶紧自测 _睿知

不得不说，现代社会中男性的压力实在是太大了，虽然现在家庭里的女性也逐渐可以独当一面，但主要的责任还是在男方那，现在可不比以前，在以前百病缠身的年纪在中年开始，而现在很多男性年纪轻轻的也身患好几种慢性疾病。基本上可以说，自从步入社会以后身体一直在走下坡路，建议大家平时除了关注工作以外，也要多关注一下自己的身体，这里的关注不是指关注疾病，而是准确掌握身体的状态。比如精力是否还充沛，体格是否健壮，经过一天的工作身体的疲劳程度是怎样的。这些都不必去到医院检查，各位男性可根据几个指标，然后密切观察的身体就可以作出判断了。

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握力
大家别小看这个握力，平时听到对一位男性的评价，就有一点是这个人看起来一点力气都没有，身体肯定不怎么样，这里说的力气，就是手臂所掌握的力量。也有研究发现，长寿的人一般都有着强大的握力。如果发现自己的握力对比同年人差上一大截，就需要往这方面多多锻炼了。现在有专门练习握力的器械，可以购买回家自行练习。

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耐力
是非常重要的一个判断指标，耐力不单止是形容运动强度，还可能指的是在日常工作和生活中的做事效率，耐力好的男性一般在工作中都表现很出色，而且整个人的面貌看着很精神。但像有很多年纪轻轻的男性，只是爬了几层楼梯都气喘如牛，耐力肯定会不好，相对应的身体也会很差。

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牙齿坚固程度
人越老牙齿越容易松动脱落，经常看到一些年纪很大的人嘴里的牙都掉光了，所以牙齿的坚固程度也是可以判断一个人是否健康的标准。身体有疾病会让牙根松动，牙床无法牢牢的固定住牙齿，就会发生脱落的现象。而且牙齿不好，吃东西难以下咽，一个人不能好好的吃东西，身体各方面都会受到影响。

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记忆力
记忆力可以判断一个人的脑部灵活程度和神经状态，人所做的一切事情都要经过脑部的指挥，而记忆力又会受到肾气的影响，肾气充足脑则精明。发现记忆力走下坡路的时候，就得承认身体已经很差了。

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疲劳程度
对于壮年男性来说，正常的工作量不会让他感到很疲惫，就算是加班回到家觉得很疲惫，但经过一个晚上的休整第二天又会马上恢复精神，这是身体健康的表现。而平时工作量不大，加班也只是偶然发生，但身体整天处于疲劳的状态，那就应该是肾脏出了点问题，比如肾气不足而导致元气不得力。

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男性朋友们在日常中要养成多喝水的好习惯，很多男性都不喜欢喝水，所以身体里血液循环功能很差，废物不能排出，便秘时有发生。平时各位男性发现自己身体出现一些小小的状况，其实都跟少喝水有关。
【健康男人的五个标准，如果都不达标，那就麻烦了，看完赶紧自测】各位男性朋友，如果按照以上的指标检测自己身体，能给自己打几分？