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【游泳减肥一周游几次】游泳减肥一周3-4次最佳 ， 二次为次 ， 如果你一周就一次 ， 那根本没用 。并且 ， 在身体能接受的情况下 ， 每次游泳的时间能达到2个小时效果更好 ， 据悉 ， 2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤 。游泳(Swimming) ， 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ， 凭借浮力通过肢体有规律的运动 ， 使身体在水中有规律运动的技能 。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳 ， 竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 。
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