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枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火

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枇杷是一种很不错的水果类型 ， 营养物质很丰富 ， 可以有很好的促进食欲的作用 ， 而且因为枇杷可以有润肺的作用 ， 所以对于经常容易上火的人群来说有调理的作用 。枇杷有很多的食用方法哦 ， 来看看枇杷紫米粥的做法吧 ， 可以有清热去火的效果呢 。
枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火
枇杷紫米粥
营养价值:
糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙
适宜人群:
适宜肺痿咳嗽、胸闷多谈者食用
禁忌人群:
脾虚泄泻者忌食
枇杷粥
所需材料
紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克
枇杷粥的做法
1、将大米、紫米淘洗干净 ， 分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净 ， 去皮除核 ， 切丁待用 。
2、锅置火上 ， 加入适量清水煮沸 ， 放入紫米和大米用大火煮沸 ， 转小火煮至米粒熟烂 。
3、待粥粘稠 ， 倒入枇杷丁煮5分钟 ， 加入适量白糖搅匀 ， 淋上酸奶即可 。
枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火
枇杷粥的功效与作用
枇杷有清肺胃热 ， 降气化痰的功用 ， 枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。紫米有补血益气、暖脾胃的功效 ， 对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效 。酸奶降血脂降胆固醇 ， 抑制有害物质的产生 ， 促进肠子的蠕动 ， 因而极具减肥瘦身价值 。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴 ， 止咳下气 ， 对改善症状十分有帮助 。这样的一款食谱可以有促进肠道蠕动的作用 ， 而且还可以补充丰富的营养物质 ， 对于润肺止咳化痰有好处 ， 还能保护肠胃的哦 ， 是不错的一道清热解毒去火作用的养生保健的粥品哦 。
枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火
枇杷紫米粥的制作方法和它的保健作用 ， 上面介绍了相关的内容了 ， 其实枇杷紫米粥的好处有很多 ， 经常吃的话还有瘦身的作用呢 ， 对于促进肠道蠕动 ， 清热解毒有好处 ， 还可以起到去火的效果 ， 赶紧试试啊 。

【枇杷紫米粥——除烦解渴清热下火】

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