文章插图
1、护肝解毒 ：经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力 。
2、养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力 。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用 。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品 。
【银耳的功效】3、减肥：银耳中含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出 。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积 。低脂肪、低热量 ， 适宜减肥或是肥胖人士 。
4、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。可以润滑肠道 ， 刺激排便 。保持肠内粪便湿润，以利通便 。
推荐阅读
- 平台拍卖担保靠谱吗
- 怎么下载qq浏览器到手机桌面 下载qq浏览器到手机桌面方法全览
- 孟子二章是哪册书上的
- ultraedit文件编码查看教程
- 空调e7是什么故障
- Win10 microsoft账户登录发生了错误怎么解决？
- 最低公积金标准
- 公鸡怎么炒才好吃
- 华南烈焰战神x79不识别rx580显卡