在干燥的秋季，宝宝容易出现上火的症状，这可要怎么办呢？事实上，儿童内热过多可能与日常饮食有关，所以无论是预防内热过多还是缓解儿童内热过多的症状，都应该更加注意饮食 。
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婴儿生气多吃三种蔬菜
豆芽蔬菜 。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、眼红肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角炎症 。
韭菜 。韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷温不同，可以多吃，多吃韭菜可以增强人体脾胃，对肝功能也有益 。
【宝宝秋冬季上火怎么办 秋季宝宝易上火饮食安排需正确】菠菜 。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
那么，为了防止婴儿生气，应该吃什么呢
预防婴儿内热过多的饮食
给婴儿喝白开水是重要的灭火方法，特别是哺乳的婴儿应该多喝水 。但是喝水要喝白开水，水果和果汁不能代替水 。
在注意营养均衡的同时，要培养宝宝爱吃蔬菜和水果的好习惯 。蔬菜水果富含维生素A、C，能增强呼吸道免疫能力，防止宝宝上火 。
控制婴儿吃零食 。夏天很热，给宝宝吃含水量多的食物，特别是不要吃太多瓜子和花生 。这些是容易着火的食物 。
每天让宝宝保证睡眠，宝宝睡得好既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力 。
经常用绿豆、新鲜莲藕、胡萝卜等煮汤，去火效果好 。除此之外，还有5种食物容易引起儿童内热过多，需要特别注意 。
5种食物易致孩子上火
甜食 。甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食 。过度的甜食会使婴儿生气发胖，不喜欢吃饭 。妈妈们要巧妙地控制宝宝喜欢吃甜食的习惯，不要太硬，也不要轻易妥协 。
辛辣的食物 。经常吃辣对孩子的身体不好，辣椒容易让宝宝生气，便秘 。孩子长大后，母亲偶尔可以吃辣的，但不能吃饭 。
烤坚果 。有些母亲鼓励婴儿多吃甜瓜、杏仁等烤果，这些坚果对健康有益，但婴儿吃得太多容易着火 。所以，在吃坚果的同时，母亲也要注意让婴儿吃火的食物 。例如，多喝水，多吃水果 。
垃圾食品 。很多宝宝都是馋嘴猫，最爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的最爱，而有些妈妈也会纵容宝宝 。这些食品偶尔可以吃，但绝对不能作为正餐吃 。否则，婴儿营养摄入不足、肥胖、内热过多 。对于婴儿的不良饮食习惯，母亲必须严厉纠正！
刚出锅的食物 。许多母亲可能会让婴儿趁热吃，但这更容易让婴儿生气 。刚出锅的食物是热量最高的时候，这个时候吃的话宝宝的喉咙粘膜会充血，会感到刺痛 。所以，刚出锅的食物一定要放一会儿再吃 。
防止孩子在秋天生气，从饮食开始吧 。
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