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【居家防疫期间如何保持心身健康】1、睡好 。保持7到9个小时的睡眠很重要 。
2、吃好 。每天要吃蔬菜、蛋白质、淀粉等营养物质，保持均衡的营养很重要 。
3、喝好 。喝不含糖分的水 。
4、学习好 。避免突击式的学习 。
5、运动好 。进行室内有氧运动，可以通过运动来减压 。
6、社交好 。利用网络可以和同学朋友进行交往 。
7、心态好 。给自己留出几个小时独立的空间 。
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