气功疗法治疗咽炎的方法
1.保持室内合适的温度和湿度 , 空气新鲜 , 是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能 , 造成功能障碍 , 咽部感觉异常 , 日久而成慢性咽炎病变 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 , 可以保持口腔清洁 。同时 , 防治口鼻疾病 , 消除炎性病灶 , 对防治咽炎也不容忽视 。
2.慢性咽炎进行饮食调养 , 以清淡易消化饮食为宜 , 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等 , 或多喝水及清凉饮料 , 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
3.气功疗法治疗咽炎 , 方法是:静坐 , 两手轻放于两大腿 , 两眼微闭 , 舌抵上腭 , 安神入静 , 自然呼吸 , 意守咽部 , 口中蓄津 , 待津液满口 , 缓缓下咽 , 如此15-20分钟 , 然后慢慢睁开两眼 , 以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部 , 自然呼吸意守手下 , 津液满口后 , 缓缓下咽 , 如此按揉5-7分钟 。每日练2-3次 , 每次15-30分钟 。
【怎么用气功治疗咽炎】
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