【打排球的注意事项有哪些英文 打排球的注意事项有哪些】
文章插图
1、鞋子穿运动鞋 。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程 ， 要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的 。
2、先围着排球场跑几圈，变换着花样 ， 交叉步跑，急速S弯变向跑 。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次 。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上 ， 来回绕小圈 。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍 。
3、排球的规则一定要清楚，你什么时候上?。驹谀母鑫恢?，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向 。
4、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险 。
5、女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去 。
6、我们要看着对方比较弱的人打过去，发球时对准就行了，但是不要太用力，小心把球打出去 。
推荐阅读
- 绿萝叶子有黑斑怎么办 绿萝叶子有黑斑怎么办啊
- 蒲公英之恋电视剧演员表 蒲公英的约定电视剧演员表
- 隔水蒸鸡怎么做 隔水蒸鸡怎么做才能皮黄
- 泡山楂片和枸杞喝有什么好处 山楂片泡枸杞喝好不好
- 烟酰胺原液对皮肤有什么好处 烟酰胺原液对皮肤有什么好处吗
- 罗非鱼是海鱼吗 罗非鱼是海里的鱼吗
- 非法同居算不算犯法 非法同居算不算犯法犯罪
- 绑架后又抢劫属于什么罪 绑架后抢劫是否一罪
- 职工什么情况下可以认定为工伤保险 职工什么情况下可以认定为工伤