你是通过哪些措施解决便秘问题的 _你是

首先说说引起便秘的原因，让大家对便秘的知识有所了解，便秘的发生是由于大肠运动缓慢，水分被吸收过多，使干而硬的粪块堆积在大肠内不容易排出的一种症状。主要特征是排便次数减少，粪量少或排出困难。一个人如果间隔48小时没有排便可以认为是有便秘现象。但也有习惯于2-3天排便一次的人，排便不吃力或没有其他不适症状，不能认为是便秘。还有一种有时因排便困难，每天一次或数次，但每次量少的现象，也应该认为是发生了便秘的情况。

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引起便秘的原因很多，如隔肌、腹肌、提肛肌、肠平滑肌肌力减弱造成的排便动力缺乏，肠道反射能力减弱，神经精神紊乱等功能性原因引起的便秘；还有不完全性肠梗阻，直肠肛门疾病，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿等器质性病变及某些药物的副作用等也会引起便秘。但在平时生活中最常见的原因是由于不规律的排便习惯引起的习惯性便秘。
对于便秘的治疗，首先应该根据可能引起的因素进行针对性的相关检查，了解是否有器质性病变的存在，对存在的器质性病变进行合理治疗以缓解便秘症状。
对没有器质性疾病的功能性便秘，首先采取饮食及生活习惯调节进行一般治疗，如多吃各种各样的水果、粗制面粉或大米、玉米面、豆类、番薯、马铃薯、韭菜、芹菜等含纤维素多的食物，刺激大肠蠕动，促进正常排便；平时多喝开水和适当吃一些有润肠作用的蜂蜜、芝麻、奶油、牛奶等食物缓解便秘症状；平素还要养成定时排便的习惯，最好是每日晨起后定时排便；其次是保持良好的精神状态，多活动或适当的进行体育锻炼也有助于便秘症状的缓解。

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【你是通过哪些措施解决便秘问题的】便秘，是困扰很多老年人的一个困扰，甚至很多年轻人也有这个情况，不要以为这是个小病，便秘严重会造成“肠梗阻”，不及时手术的话会造成肠道坏死，这可是一个危机生命的疾病。

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目前治疗多以开塞露或者灌肠为主，成分是油和水，对没错就是油和水，使肠道润滑来达到排便的目的，就跟机器的润滑油一个道理，这是治标不治本啊，难道要天天用油排便吗？
我主张用中医调理，解决根本问题，自然排便顺畅。
便秘病因在于大肠传导失常，临床症状为日久不便，粪质干硬，排出困难，常伴有腹胀、腹痛，嗳气少食。
我认为便秘无非两种“实证”和“虚证”，听我讲完大家可以自己判断自己的虚实，然后按照我的方法治疗。
实证有三种：热秘、气秘、冷秘
1、热秘，简单说就是胃肠郁热，表现就是大便干，腹胀痛，面红身热，口干臭，小便短赤，舌红苔黄。有此症状者，用麻子仁丸。
2、气秘，就是气机不畅导致的，表现为便干，肠鸣矢气，腹胀满，胸胁满闷，常常嗳气，食少，纳呆，苔薄，脉弦。此症服用六磨汤口服液。
3、冷秘，顾名思义就是寒气导致便秘，表现大便艰难，腹痛，胀满怕按，四肢凉，呃逆呕吐，舌白，脉紧。可用五积丸。