每天的食盐摄入量都是有限制的，不要过多的食用食盐，不然对身体也没有好处 。平时用普通的食盐调味即可，你平时购买的是哪种食盐呢？
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如今物资丰富，许多物品变着花样诱惑大家掏钱，食盐也不例外，在大型的商超，普通盐、高档盐、进口盐琳琅满目，让人眼花缭乱 。
食盐是什么？是居调味品之首的调味品，它的功效就是调剂味道 。而食用它也是因地而异，因人而异，根据大家的普遍反映，南方的食物盐味偏淡偏甜，西北方的盐味则偏咸偏重，盐味淡了就吃不出菜的香味；所以，挑选食盐没什么技巧——
1.只要是从正规厂家出来的，在正规商家经营的合格产品 。透过食品袋，看里面的食盐没有杂质，颜色纯正就可以了 。
2.不管是矿盐、深井盐、海盐他们都要经过细加工，都要符合国家的食药标准，才可以在市面上销售，今天看到一报道，说在黑龙江发现了大批的假冒食盐 。因为工业盐和食用盐的价差太大，一些食品加工企业有使用工业盐的特批许可，他们走歪道，将其加工成食用盐出售牟利，故而，还是要多关注新闻，尽量避免用假冒的那个品牌一段时间 。
3.不管什么盐品，实用就好 。没必要专挑贵的，进口的购买 。按照国家卫生部门的说法，每个人每天食用6克盐即可，超过了对血压、心脏都不利，因此少盐最合理，那么买那么贵，就显得没必要 。
4.假如，本身是食物多样化的消费者，又不是处在碘的极度缺乏区，买回来的食盐可以敞开一个口子（在卫生的情况下），让碘慢慢释放，或者在菜未炒熟的时候放盐，利用高温，让他挥发一些，或者去专卖店买无碘盐 。
5.购买低钠盐的一定要注意 。长期吃低钠盐，还像是为了预防高血压，但他的风险极大 。有一篇报道，说患者长期低钠，造成体内钠离子缺乏，钾离子在体内增多，诱发了一系列的并发症，医生找不出原因，差点为之丧命 。钠离子和钾离子是一对离不开的冤家，不可偏废 。
总之，食盐是家庭中不可缺少的必需品，因为用量极其有限，犯不着为它“苦思冥想”，买上几袋，放在厨房，保质期一般36个月，有用的就是了！
（仅供参考）
【如何挑选幼儿食用盐 如何挑选食用盐】2020年7月4日 20.10
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