文章插图
【长拳三路的起源与发展】长拳三路编创于1957年 。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳 。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高 。
长拳三路：
全套除了预备式和结束动作，分为四段，来回练习四趟，每段八个动作，合计三十六个动作 。套路内容充实，包括了拳、掌、勾三种手型；弓、马、虚、仆、歇五种步型；手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法；腿法有弹、踹、踢、拍等；还有跳跃和平衡等动作 。套路编排合理，由简而繁，由易到难，有利于循序渐进地进行练习；套路布局和路线变化前后呼应，左右兼顾，均匀合理；在强调动作规格化、注重功力的同时，还较好地体现了攻防意识，增强了学习的情趣 。
推荐阅读
- 板房材料是什么材料 板房材料是啥材料
- 酵素对人有什么作用
- win7旗舰版sp1系统64位怎么安装
- 民事纠纷会进入档案吗
- 食言而肥的成语故事 食言而肥的故事
- 下午可以用洗面奶洗脸吗
- 崩坏3兑换码2021最新8月9日 崩坏3最新8月兑换码分享
- 播放MP3在4.03版本也可以实现单曲重复
- 家里网速慢怎么解决 如何改善家里网速慢