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文章目录吃什么补肾壮阳最简单1、吃什么补肾壮阳最简单之荔枝
荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等 。荔枝味甘,性温,它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用 。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果 。
2、吃什么补肾壮阳最简单之羊肾
羊肾又名羊腰子 。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C,同时还含有钙、铁、磷等营养元素 。中医认为,它味甘,性温 。有生精益血、壮阳补肾功效 。羊肾在补虚损,阴弱,壮阳益肾方面效果显著 。因此像肾虚阳痿者可以食用 。
3、吃什么补肾壮阳最简单之枸杞子
枸杞子又名枸杞 。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分 。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等方面疗效显著,对于男女性功能的提高有着很大的作用 。
4、吃什么补肾壮阳最简单之狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃 。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。狗肉性温热,多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用 。
5、吃什么补肾壮阳最简单之鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高 。
补肾壮阳的方法1、要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动 。
2、要增强自信心:权力是最好的壮阳药 。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半 。
3、要戒绝烟酒:**上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮 。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了 。
4、要定期体检:与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到 。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询 。
5、要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效 。
补肾壮阳的误区乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补,食补不如神补 。追求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫 。即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,也不能乱补一气 。
只有男人才会肾虚
实际上,只要劳逸结合,注意营养,加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段都有可能出现肾虚 。专家们认为,女性肾虚也应调补,避免过早衰老 。
肾虚大补
一次进补量过大、过猛犹如焚身,能不用药的就不用药,最好用其他养肾方法 。
现代生活节奏的加快致使身体长期透支,使身体超负荷地运转,从而导致肾脏缺少补养而过早衰老,要改善身体状况,除了加强身体锻炼以外,最好进行食补 。
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