3.锅内放适量清水煮沸,再将全部材料放入,煲约三小时左右便可 。
功效:生鱼又称黑鱼,是生猛的食肉鱼类,它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态 。
胡萝卜核桃浓汤:
原料:胡萝卜(大的)1个,核桃(去壳)50克,高汤200毫升,香菜1棵,牛奶 100毫升,黄油10克,盐、胡椒各少许,奶油适量 。核桃、香菜可用作装饰 。
做法:
1.胡萝卜切成小的滚刀块 。核桃切成小块儿 。
2.将黄油放入锅中温热,再把胡萝卜块儿用中火炒至变软 。
3.等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎,加入高汤和核桃块儿用中火煮 。
4.最后加入牛奶,用盐、胡椒调味,沸腾前将火关灭,盛到容器中,倒上生奶油 。
适宜症状:皮肤粗糙、起皱纹 。
红薯芝麻浓汤:
原料:红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个,高汤400毫升,牛奶100毫升,黄油1/2大匙,盐、胡椒各少许,黑芝麻适量 。
做法:
1.把红薯剥皮,切成3厘米的长条放入水中 。
2.将黄油放入锅中温热,将洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明 。
3.将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒 。
4.倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻 。适宜症状:便秘和长有色斑 。
功效:红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素,能够改善便秘,并减缓褐斑及雀斑的形成 。
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