锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

春季养颜汤有哪些

睿知


春季养颜汤有哪些

文章插图
生之道网导读：春季养颜汤有哪些？汤是对女人健康非常有利的食物，尤其是经常喝汤的女人，肤质也会变得更好 。接下来告诉你春季养颜汤有哪些 。
春季养颜汤有哪些
蜂蜜雪梨羹
做法：
1.雪梨洗净切块；
2.准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；
【春季养颜汤有哪些】3.将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可 。
功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
苦瓜竹笋汤
做法：
1.竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；
2.苦瓜洗净去瓤，切段；
3.沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4.放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可 。
功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质 。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用 。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：
1.锅中放入清水、姜片烧开；
2.紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片；
3.湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅 。
功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
冻豆腐木耳酸汤
做法：
1.冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；
2.锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；
3.放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油 。
功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用 。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品 。
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克 。
做法：
1.先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；
2.薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水；
3.建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可 。
功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜 。
排毒蔬菜汤
材料：胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个、西兰花100克、番茄1个、调味料 。
做法：
1.胡萝卜、土豆洗净，去皮，切小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵；
2.番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥；
3.黄油放入锅中，小火融化，转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入番茄泥和白糖，炒匀后加约200毫升水，煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开，倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟，加黑胡椒、盐搅匀即可食用 。
功效：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，可清除细胞中的污染物或毒素 。故蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称，尤其适合女士食用 。
生鱼煲西洋菜汤
材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒
做法：
1.生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐 。
2.锅放油，将鱼煎至微黄 。瘦肉洗净，出水，用水冲净 。

推荐阅读


上一篇：家里wifi信号弱怎么办 家里wifi信号弱的解决方法

下一篇：首店是什么意思