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1、拌吃银耳 。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状 ， 先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转 。
2、拌吃芹菜 。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次 。
【公鸭嗓怎么改变 嗓子变成公鸭嗓怎么办】3、饮浓凉茶水 。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入 。
4、风油精吸人 。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次 。
5、冷敷脖颈 。用冷水或冰水浸湿毛巾 ， 敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次 。
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