4、炒肉食，马齿苋炒肉食也是很常见的做法 。
做法：马齿苋不直接炒，一般都要用开水泡过洗净粘液，口感才好 。然后做法就是一般的家常炒菜，只要你喜欢马齿苋的口味，怎么炒怎么好吃 。
马齿苋最常见的吃法 。就是先焯一遍水，然后凉拌着吃 。当然你也可以焯水以后在油锅里炒着吃 。比如放一些蒜蓉 。也可以切点肉丝炒马齿苋，说是第三种吃法 。还可以鸡蛋炒马齿苋吃 。这是第四种 。还可以炒辣椒丝吃 。
马齿笕是一种药食两用的野菜，很多人以为马齿笕只能做药用，其实不然，马齿笕做菜不但美味，而且还有很高的营养价值，下面就为大家介绍几种常见的马齿笕吃法 。
马齿苋的吃法
【马齿苋绿豆煲猪蹄】
材料：马齿苋400克、绿豆100克、猪蹄400克、生姜3片 。
做法一
1.马齿苋洗净;绿豆洗净，稍浸泡;猪踭洗净，切大块状 。
2.先把绿豆猪踭生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，下马齿苋，滚20分钟后调入适量食盐便可 。（此量可供3~4人用 。）
【蒜蓉马齿笕】
材料：新鲜马齿菜、红甜椒、芫荽(香菜)、大蒜、熟白芝麻、香油、生抽、白糖、盐、花椒油 。
做法二
1.大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅，加一点盐、适量熟白芝麻捣成泥;
2.加入一勺烧热的香油，生抽、白糖、花椒油各一勺，拌匀成调味料;
3.锅里加入适量水烧开，加入1点盐，放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆烫1-2分钟;
4.将汆烫好的马齿菜捞起冲凉开水，然后将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用 。
【马齿笕煎蛋】
材料
马齿菜，面粉，鸡蛋两个，葱，盐 。
做法三
1.把马齿菜洗净切碎，放上面粉、两个鸡蛋、水、葱花、盐，搅拌均，一定要是那种稀稀的流质状态，摊出来的饼才软;
2.平底锅热后放适量植物油，转动一下锅，使油均匀的粘满锅的底部，然后把调好的面糊倒入，尽量薄些;
3.看到煎饼的上面呈现透明状态时，翻面，再煎一会即可出锅，吃的时候切成小块，配上蒜醋汁更美味哦 。
【凉拌马齿笕】
材料：马齿苋500克 。白砂糖10克、醋5克、香油10克
做法四
将马齿苋洗净，切成段，然后放入开水里焯一下，放入白糖、醋、香油适量，拌匀就可以吃啦 。
【干马齿笕烧肉】
主料：猪肉适量，干马齿笕适量
辅料：生姜5片，食用油一勺，盐一勺半白糖一勺，酱油一勺鸡精一勺
做法五
1.猪肉肥瘦分开，干马齿笕洗净切段 。
2.锅底放少许植物油，放入肥肉和生姜，小火煎，煎出肥油 。
3.倒入瘦肉，放少许盐和糖翻炒 。
4.翻炒均匀后，加少许老抽和醋继续翻炒 。
5.倒入马齿笕，慢慢炒匀，均匀撒上盐和糖，继续炒 。
6.炒至色泽油量，加水漫过马齿笕，大火煮开，收汁 。
7.收汁到适当程度，加一勺鸡精，炒匀 。
8.收汁完毕后，装盘，上锅蒸蒸的过程可以让肉更吸收马齿笕的味道 。
感觉就一种方法比较可口，就是用大蒜炝锅，炒马齿苋 。
4、马齿苋的功效，怎么吃效果好?
我就水煮，凉调，放点蒜
马齿觅具有防脱、抑制白发的功效，凉拌、做饼 。
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