文章插图
1、晒太阳不算次数，一般算时间 。晒太阳时间一般在半小时到一个小时就可以了 。可以做，注意营养的补充和注意维生素AD的补充，以及液体乳钙做对症补充，和辅食的添加，多吃些鸡鱼虾做补充就可以的!
2、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时 。半个小时就可以了 。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果 。
3、根据研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处 。
【一天晒太阳几次最好 晒太阳养生须知】4、晒太阳最好选择在户外或宽敞的阳台上 。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。同时尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触 。
推荐阅读
- 小腿补水需要什么护肤品
- 李佳琦直播预告清单8.19 李佳琦直播预告8.19
- 婚姻家庭律师的作用是什么
- 大雁是天鹅吗 下面为大家解答
- 酱鲫鱼的做法
- 卡式炉气罐没用完需要取出吗
- A768/A768i如何显示手机自带的短片和MP3
- 薇娅直播预告清单8.18 薇娅2021年8.18直播预告
- 为什么百度图片打不开？Win7网页百度图片打不开的解决方法