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耳朵带耳机疼怎么办

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耳朵带耳机疼怎么办

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文章目录
一、耳朵带耳机疼怎么办
二、经常听耳机的危害有哪些
三、怎样降低用耳机对耳朵的伤害
耳朵带耳机疼怎么办1、耳朵带耳机疼多吃含铁丰富的食物
根据我国不同年龄铁的需求量标准,45岁以上的人群不分男女,每天铁的摄入量不应少于12毫克 。
2、耳朵带耳机疼多食含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因 。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等 。
3、耳朵带耳机疼要常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环 。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等 。
4、耳朵带耳机疼不要随便掏耳朵
戴耳机时间长了感觉不舒服,有人会随意拿着什么就掏耳朵,容易造成耳内皮肤破裂或轻度擦伤,从而造成耳道感染炎症,也会发痛 。特别是未成年人身体处于发育阶段,最好不要掏耳朵 。如果有必要掏耳朵时,也要用柔软的棉签掏或请专门的技师掏 。
5、耳朵带耳机疼要正确选择配戴耳机
选择质地较好、柔软舒适的耳机,耳机的音量大小使用要适中,以能听清为好,时间不超过1小时/日为宜 。耳机的软套如果有磨损要定期更换新的 。发现有耳鸣、耳痛和听力听降现象,要及时到医院检查,并停止使用耳机 。
经常听耳机的危害有哪些经常看到大街上有很多年轻人喜欢用耳机听音乐,走近了发现他们都喜欢将音量开到最大 。或许现在用耳机所带来的危害不能体现出来,但是几十年之后,这些危害才能真正的显现出来,甚至可能因此失去听力 。
长时间戴耳机听音乐必然造成耳部器官的疲劳;在嘈杂的环境中,为了保持音乐清晰,人们往往提高播放音量,从而造成耳朵听力的过载,使耳朵对声音的灵敏度降低 。而使用耳机听音乐,当声音过大时会震荡内淋巴液,造成耳鸣、头晕等不适症状,时间长了会造成听力下降,情况严重的甚至会失聪 。
所以,应该尽量少使用耳机,提醒广大青少年使用mp3、随身听时,无论听音乐还是学习外语都要适度,不可使耳朵过度疲劳;在嘈杂的环境中尽量避免大音量和长时间戴耳机;选配耳塞耳机时尽量选音调相对比较均衡的,不要过分追求高音的突出,不要经常把超重低音特效开到最大 。
怎样降低用耳机对耳朵的伤害建议一: 购买高质量的耳机
购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会 。耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小 。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大 。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7——9分贝 。
建议二:减少听音乐的时间
听音乐的时间一般每天不要超过一小时,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵 。而且,不要戴着耳机入睡,否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少 。听MP3时,别两个耳朵一起听,应该左右轮换,而且不要塞得太紧 。
建议三:掌握60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法 。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟 。
【耳朵带耳机疼怎么办】

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