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不同体质的人群，如何饮茶更养生( 二 )

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七、痰湿体质身心状态：心宽体胖是痰湿体质最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦 。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等 。
调养方式：1、饮食清淡，多食海带、萝卜、金橘等食物 。
2、少食甜、黏、油腻食物 。
喝茶建议：痰湿体质要注意清淡排毒，饮茶方面也要清淡平和，选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了，像老白茶、老普洱等等 。
八、血瘀体质身心状态：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁 。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等 。
调养方式：1、可多食黑豆、紫菜、山楂、醋等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物 。
2、保持足够的睡眠 。
喝茶建议：血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，开阔开阔心情 。非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择 。
九、特禀体质身心状态：对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质 。这类特殊体质的人群，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏等 。
疾病倾向：哮喘、皮肤疾病等 。
调养方式：1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当 。
2、少食辛辣之品及含致敏物质的食物 。
喝茶建议：特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、乌龙茶、黑茶、都不错 。
因为体质高度的敏感性，喝茶要淡，不可过量，更不要喝太晚哦 。
了解自己的体质，对日常自我的健康管理很有帮助 。
喝茶也是一样，在自己觉得好喝的前提下，适时饮茶，喝对茶，身体会更加舒服，心情也好了，建议大家都学起来哟 。

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