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怎么练成轻功水上漂 人怎么能练成水上漂( 二 )

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4、走砂踏雪
前面几种功夫成后，平时可于松软细砂或雪地中实地操演，要领如前，唯独步子要小，频率要快，据说一秒钟要换过三步才行 。要求功成不留脚印或仅留微微印痕为佳 。
5 水上漂
选一水池，宽八尺，长三丈，水深三尺 。池中加水离岸边约一寸左右 。当前几部轻身功夫有成后，最后再练此功 。练时用圆形木板八个，厚约一寸，四周打孔，用四根绳子固定于岸边，让八个木板漂于水面，一步一个，不可歪斜 。所用木板直径先大后小，从九寸开始，然后分别是六寸，最后到三寸 。行功之时，放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上板 。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑，步子要小，频率要快 。要求水不湿鞋，可轻易快速跑过为妙 。
当三寸木板可以轻松跑过后，然后改为油皮纸练习，（现代可用薄膜代替），最后直接与水上疾行，据说太师爷年轻时可走数十步之遥 。练者珍之，冰冻三尺非一日之寒，希望练习者坚持，定有成效 。

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