【每日坚果一包多少克】
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每日坚果一包25克 , 坚果是闭果的一个分类 , 果皮坚硬 , 内含1粒或者多粒种子 。如板栗 , 杏仁等的果实 , 坚果是植物的精华部分 , 一般都营养丰富 , 含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高 , 对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。
常食坚果对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用 , 同时还可明目健脑 。
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