文章插图
【快三步基本跳法 入门基本舞步】1、左旋转前进步 。第一拍 男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转 。第二拍 在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚 。第三拍 男左脚并向右脚，女右脚并向左脚 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循环迸行 。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，舞伴尽量在微贴状态下旋转 。
2、右旋转前进步 。第一拍 男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转 。第二拍 在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚 。第三拍 男右脚并向左脚，女左脚并向右脚 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循环进行右旋转前进步是舞厅中人们最习惯跳的快三舞步 。
3、原地踌躇步 。在自娱场合中，有时转累了想休息一下这么办？可采用原地踌躇的方法 。第一拍 男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转 。第二拍 男女另一脚在重心脚旁边地，但不要转移重心 。第三拍 保持点地脚的位置，最后一瞬间落下脚跟 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，如果你重心稳定能力强，，也可做一步踌躇 。
推荐阅读
- 完美解码设置方法 完美解码设置教程
- 温州银行房屋贷款利率是多少
- 江西服装学院是几本
- win10休眠唤醒教程
- 网签合同没签字生效吗
- 《上古卷轴5：天际》有关全民汉化繁体系统跳出解决方法
- Linux GUI应用可在Win10系统运行 任何人都能够使用
- 送男生小皮筋的含义
- 自行车前拨怎么调 记得做好这四点