文章插图
1、胃肠功能差的人群
荞麦食物纤维含量相对较高，如果胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担，所以肠胃功能比较差的人，一定要尽量少吃为妙 。
2、缺钙、铁等元素的人群
因为荞麦里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收 ， 因此对于一些缺钙缺铁的人来说 ， 也是不适合吃荞麦的 。
3、患消化系统疾病的人群
【哪些人不能吃荞麦 哪些人不能吃荞麦米】如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量荞麦易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
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