一、多吃富含软骨素硫酸的食物
软骨素主要存在于鸡皮、鲑鱼头部、鸡等的软骨内 。
二、多吃富含梳酸食物
主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等 。
三、多吃酸牛奶和肉皮
酸年奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性表层 ， 去掉死去的旧细胞 ， 在此过程中皱纹也随着消除了 。多吃肉皮 ， 则可使贮水功能低下的组织细胞得到改善 ， 同时 ， 人体可利用肉皮中的营养物质原料 ， 补充合成胶原蛋白 。
【教你饮食除皱的三个妙招！】
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