健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好


健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好

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【健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好】健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好 。牛肉所含的脂肪较少,健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量,而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少 。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸 。其组成比猪肉更接近人体需要 , 能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜 。牛腿有安中益气、健脾养胃、强筋壮骨的功效 。牛腩味甘,性平,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效 。

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