怎么选择适合自己的枕头 选择适合自己的枕头的方法


怎么选择适合自己的枕头 选择适合自己的枕头的方法

文章插图
1、我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手,所以我们在选择枕头的时候,经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行,一般来说,成人以15厘米为宜 。
2、女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米 。
【怎么选择适合自己的枕头 选择适合自己的枕头的方法】3、习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适

    推荐阅读