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辣适合在春季吃,酸适合在秋季稍多吃,苦在冬季吃,甜适合夏季稍多吃,中医养生讲究通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动 。
【酸甜苦辣四季怎么吃】春季阳气生发,人的精力也易于奋发,好像只有外长之势而无内藏之功,易发生热性传染病 。因此,春季饮食宜清淡,不宜过食油腻烹煎之物,应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助 。常食绿豆汤、绿豆芽,取其清淡、甘凉,以免积热在内 。
秋季气候由热转凉,处处有干燥的征兆,人体也同样有燥感,如鼻干、口干、皮肤干,甚至干咳等 。此时的饮食不要过分清淡,应适当增加些油腻,常饮银耳汤、梨汁及其它果汁,尤其是梨汁 。一般多在午饭后或午觉后喝,以养肺阴 。
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