3、杯中倒入适量的开水 ， 让茶充分被水浸没 ， 摇一摇茶杯 ， 然后迅速倒掉水 ， 再给里面倒些水 ， 不要倒满 ， 倒到7-8分为止 ， 盖上盖子 ， 让茉莉花泡上3分钟左右 。
4、茉莉花茶泡上3分钟左右后 ， 就可以端起茶杯 ， 打开杯子的盖子 ， 闻一闻茉莉花茶的香味儿 。
5、等微凉时 ， 端起茶杯 ， 小口喝几口 ， 让茉莉花茶在口中停留几秒 ， 顿时会感觉茶香四溢 。
茉莉花茶品质判断
1、一般来说 ， 春天的茶叶 ， 叶子比较紧实粗壮 ， 而夏天的茶叶却显得比较虚松 。好一点的茶叶都是芽毫多而且肥壮的 。
2、好的茶叶 ， 颜色都是嫩绿的 ， 要么就是黄绿的 。不好的茶叶则显得有点发黄 。
3、好的茉莉花茶整体茶叶分布比较均匀 ， 看起来茶叶里面也没有杂物 。否之 ， 就会杂乱有杂物 。
4、品质好的茉莉花茶 ， 泡了以后 ， 有浓而纯的茉莉花清香 ， 就算泡了两次以后 ， 也还是有香味儿 。品质不好的茉莉花茶 ， 泡了以后 ， 茉莉花的香味儿会清淡 ， 同时泡了第二次以后 ， 就没有什么香味儿了 。
5、品质好的茉莉花茶 ， 泡了以后 ， 茉莉花茶的茶水比较清澈明亮 。
茉莉花茶的副作用
1、火热内盛、燥结便秘的人 ， 最好要少喝茉莉花茶 ， 否则会加重病情 。空腹的时候 ， 最好不要喝茉莉花茶 ， 否则喝了以后 ， 可能会出现头晕眼花的症状 。
2、茉莉花茶不能多喝 ， 否则会引起内分泌失调 。同时还会容易导致贫血 。经期的女性最好不要喝茉莉花茶 ， 否则会引起痛经 。
3、怀孕的女人不能过多喝茉莉花茶 ， 因为孕妇多喝茉莉花茶会引起身体不适 。
【喝茉莉花茶的好处】
哪些人不适合喝茉莉花茶
茉莉花茶虽然有很多好处 ， 但是不是每个人都能喝的 ， 否则会引起身体不适 。
1、容易激动的人 ， 晚上要少喝茉莉花茶 ， 否则会难以入睡 。贫血的人不适合喝茉莉花茶 ， 因为茉莉花茶中含有某些物质 ， 这些物质成分能够减少人体对铁的吸收 。火热内盛、燥结便秘的人 ， 最好要少喝茉莉花茶 ， 否则会加重病情 。空腹的人 ， 最好不要喝茉莉花茶 ， 否则喝了以后 ， 可能会出现头晕眼花的症状 。
2、老人不适合多喝茉莉花茶 ， 否则会引起身体不适 。小孩要少喝茉莉花茶 ， 如果多喝茉莉花茶 ， 会危害身体健康 。体虚血虚的人不适合多喝茉莉花茶 ， 因为茉莉花茶中含有某些物质成分 ， 这些物质成分会阻碍人体对铁的接收 。经期的女性最好不适合喝茉莉花茶 ， 否则会引起痛经 。
3、怀孕的女人不适合过多喝茉莉花茶 ， 因为孕妇多喝茉莉花茶会引起身体不适 。
肠胃堵塞的人不适合喝茉莉花茶 ， 因为茉莉花茶中含有某些物质成分 ， 这些物质成分能够使得胃粘膜的顺畅 。一种重疾病患者不适合多喝茉莉花茶 ， 因为茉莉花茶中含有某些物质成分 ， 这些物质成分会造成身体发虚发凉 ， 从而不利于病症的治疗 。
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