文章插图
1、减肥的过程中适量吃一些麦片代替主食，不会使机体发胖 。燕麦中的碳水化合物含量是58.9%、蛋白质13.1 ， 含有大量膳食纤维9.6g 。每100g燕麦所产生的大卡是1544大卡，较白米和白面都要低 。白米和白面当中，碳水化合物的含量是75% 。但是燕麦中含有大量的膳食纤维，膳食纤维丰富，饱腹感强 ， 并加速胃肠道蠕动 。
【吃麦片会胖吗 吃麦片到底减肥还是增肥】2、胃肠道蠕动加速，使食物在胃肠道的停留时间减少，有利于碳水化合物、脂肪吸收量减少 ， 就有助于患者减肥 。在减肥的过程中计算好每天的进食大卡，并用荞麦代替一部分的主食 。
推荐阅读
- 如何给狗狗接种疫苗
- 四季海棠的养殖方法和注意事项 四季海棠
- 奶粉脂肪含量高的解决方法 奶粉打开里面有疙瘩是怎么回事
- 机票退票手续费怎么算 机票退票的手续费怎么算呢
- 艾草是什么样子的
- 茶具材质 茶具什么材质好
- 马拉松多少公里 马拉松多少公里起步
- 茶壶什么材质的好 各种茶用什么材质的壶好
- 百度红曲米是什么东西 红曲米是什么东西