蜂蜜是蜜蜂采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然食物；其气味清香浓郁 ， 味道纯真甜美 。蜂蜜养生醋可以直接喝的,就跟口服液一样,每次10ml,每日1-2次；也可以拌菜或者勾兑饮料一起食用；当凉拌菜调料、清蒸鱼虾蘸料都可以；或者炒菜出锅后撒入、煲汤盛出后撒入 ， 这些都是蜂蜜养生醋较健康的食用方法 。
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一、蜂蜜养生醋的功效有哪些
1、具有改善皮肤血液循环 ， 清除衰老细胞 ， 收缩毛孔 ， 是皮肤滋润光滑之功效；醋对皮肤有柔和的刺激作用 ， 能使血管扩张 ， 增强血液循环 ， 使皮肤有光泽 。
2、能抑制和降低人体内氧化类物质的形成；而醋能调节体内的酸碱平衡 ， 从而起到了延缓人体衰老的作用 。
3、具有润肠通便的作用；并且醋味酸有收涩的功效 ， 对肝脏有一定的解毒作用 。
二、食用蜂蜜养生醋需要注意什么
【蜂蜜养生醋怎么吃】1、在日常饮食规律不变的情况下 ， 以1：4的比例食用 。
2、在早餐20分钟前空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝 。
3、选择经大米 ， 高粱 ， 黄豆等酿造而成的白醋 ， 尽量避免含有化学品的白醋 。
4、建议不要使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 对减肥效果就会逊色些 。
5、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人喜好及需要来作调整 ， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
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