女人每个月总会有那么几天 ， 不仅心情变的烦躁 ， 在经期还有很多事情不可以做 ， 多数女性只知道经期要注意防寒保暖、避免游泳等 。但是 ， 以下小编所说的这些不能做的事情却常常被忽视 。
穿紧身裤
经期不宜穿裆小、臀围小的紧身裤 ， 会压抑毛细血管 ， 影响血液循环 ， 增加外阴摩擦 ， 容易造成会阴充血水肿 ， 严重的话还会引发泌尿生殖系统感染等疾病 。所以经期应该穿宽松透气的裤子 。
高声哼唱
大多数MM经期心情不好 ， 想通过放声高歌来调节心情 ， 但是这种方式是极为不妥的 。因为女性在经期呼吸道黏膜处于充血状态 ， 当然声带也充血 ， 甚至肿胀 。高声哼唱或大声说话 ， 声带肌易疲劳 ， 很容易引起喉咙不适 。
坐浴
为避免感染 ， 经期应该用淋浴而非坐浴 。因为在月经期 ， 颈口稍开放 ， **酸度就会因经血下流而降低 ， 那样细菌就易滋生繁殖并侵入子宫腔 ， 这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长 。所以游泳和洗盆浴 ， 就有可能增加感染的机会 ， 应该避免 。
X光检查
月经期间的前几天处理排卵期 ， x射线的照射可能会使卵细胞或受精卵受到损伤 ， 那样就会引起胚胎发育不良 ， 甚至造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等 。所以不要做X光照射 。
劳累过度
女性来月经的这几天 ， 会消耗很多体能 ， 所以这时更要注意合理安排作息时间 ， 避免剧烈运动与体力劳动 ， 不要提重物 。因为经期过度的劳累会使子宫过度负荷 ， 导致经期延长或月经过多 ， 甚至引起下次月经的推迟 ， 可能引起子宫积血等症状 ， 所以一定要休息好 。
情绪激动
由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降 ， 引起人体一系列不适反应 。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状 ， 均可导致工作效率低下 ， 情绪变坏 。所以这几天一定要尽量保持心态的平和 ， 防止情绪波动 ， 遇事不要激动 ， 保持稳定的情绪 。经期情绪激动、抑郁愤怒有可能会造成气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。
缺乏营养
因此在经期损失了一定量的血液 ， 所以机体的消耗比平时要多 ， 要注意适当的增加营养补充能量 ， 特别是蛋白质、维生素及铁、钙等 。可以多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。但忌暴饮暴食 ， 也不要吃过多辛辣助阳的食物 。以免导致月经先期、月经过多等；如果吃太多寒凉生冷食物 ， 可致痛经、闭经、带下病症 。
喝浓茶
经期要注意补充水分 ， 注意排泄的通畅 ， 但是却不宜饮浓茶 。因为浓茶含咖啡因较高 ， 能刺激神经和心血管 ， 容易导致痛经、经期延长或出血过多 。特别不适宜饮用绿茶 ， 因为绿茶中含有较多的鞣酸 ， 会与进食的食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。这样就引发痛经等问题 。
经期纵欲
夫妻双方应当知道女性在月经期间应禁止性生活 。因为月经期间 ， 子宫内膜剥脱 ， 子宫腔内有新鲜创面 。这个时候进行性生活 ， 就可能把细菌带入 ， 引起子宫及**的感染 ， 还会使经血量增多或经期延长 。
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