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1、养成良好的生活习惯：月经期注意保暖和饮食，避免受寒，避免节食减重，要通过运动和减少油脂的摄取来减重，避免熬夜，早睡早起 ， 保持心情舒畅 。
【月经量少的调理方法 月经量少怎么调理最快效果最好】2、调节饮食：患者多吃一些含铁量丰富和滋补效果较好的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、羊肉、黑豆、黑芝麻等 。
3、药物治疗：对一些卵巢功能减退以及卵巢早衰的病人，必要时需要借助西药雌孕激素周期序贯治疗，重建月经周期，增加月经量 。
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