刺少的淡水鱼有桂鱼、鲈鱼、肥沱鱼、黑鱼、鲟鱼、鲶鱼、红鳟鱼等；刺少的海水鱼有鲅鱼、偏口、刀鱼、多宝鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼等 。鱼肉是一种富含营养价值的肉类 ， 鱼肉中的蛋白质非常有益于消化吸收，刺少的鱼更适合儿童和老人食用 。
什么鱼刺少【什么鱼刺少 什么鱼刺少适合红烧】
文章插图
1、桂鱼
要问哪种淡水鱼刺少好吃，第一个推荐的绝对是桂鱼，桂鱼是一种珍贵的淡水鱼类，它的肉质非常的细嫩，并且刺很少，肉非常的厚实，老少妇孺皆可食用 。最重要的是，桂鱼的营养价值很高，蛋白质含量高于其他很多淡水鱼，腥味少 。
2、鲶鱼
鲶鱼也是一种刺少好吃的淡水鱼，它的标志性特征就是身上没有鱼鳞，肉质非常细嫩，鱼刺更是非常少，食用非常的美味 。食用鲶鱼最好的季节是每年的四月到七月，鲶鱼中富含蛋白质和脂肪，营养丰富 。
3、三文鱼
三文鱼是一种鱼刺较少的鱼类，并且三文鱼的鱼刺比较大，非常容易去除 。三文鱼的肌肉非常发达 ， 肉质比较有弹性，口感非常的爽滑，完全不会觉得油腻 。三文鱼中富含omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病的发生 。
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