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1、怀孕期间，孕妇适当的吃椰子可以及时的补充维生素，同时还可以促进消化 。多是因为椰子里面含有丰富的果糖、维生素以及大量的微量元素，孕妇适当的吃可以及时的补充身体所需要的营养物质，还可以对胎儿的生长发育提供营养物质 。随着怀孕时间的增加，孕妇的胃肠道功能也会减弱，孕妇适当吃椰子也可以预防便秘 。
【孕妇吃椰子有什么好处 孕妇吃椰子有什么好处和坏处】2、椰子水也是可以补充水分的 ， 可以使孕妇的血容量上升 ， 增加羊水量，可以使胎儿的羊水和整个胎儿得到维护 。孕妇每天需要喝水三升左右的，平时可以喝白开水，或者是鲜榨的果汁，不建议给宝宝购买瓶装饮品喝，其中有添加剂，可能会身体造成影响 。
3、怀孕的时候吃东西需要少量多次，而且不建议单一饮食，这样才可以均衡吸收营养 。孕期的时候需要吃一些营养清淡 ， 比较容易消化的食物，还需要根据身体缺失的营养进行过补充 。如果孕妇感觉身体不适，那么可以去医院做一下检查，判断胎儿是否健康 。
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