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【生物素是维生素b几】生物素是维生素b7 ， 生物素又称维生素H、辅酶R ， 是水溶性维生素 ， 也属于维生素B族 。它是合成维生素C的必要物质 ， 是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质 。
维生素B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物、脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量 。然而 ， 这只是其许多功能之一 。
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