文章插图
1、眼保健操是很好的保护眼睛的一种方式,每天在上班感觉到眼睛难受的时候可以做一个眼保健操,不仅能有效的保护眼睛,而且能缓解眼部的疲劳,提高工作效率 。
2、很多上班族喜欢在做公交车上玩手机或者看书,其实这是最错误的地点 , 因为公交车晃动的很厉害,在晃动的地点看书是很伤眼睛的 。
3、上班使用电脑的时候尽量不要把屏幕的光线调的太亮,太亮的屏幕对眼睛视网膜损害很大 , 当然太暗也不好,对眼睛也是有害的,所以光线要调整的适宜 。
4、在办公的时候坐姿要调整的正确 , 桌子和椅子的高度都要适中 , 电脑对人体的距离一定要保证在30公分以上 , 这样对眼睛的伤害是最小的 。
5、上班族很多都有熬夜玩手机的习惯,这样不仅对眼睛有很大的辐射,而且睡眠不足会导致眼睛得不到充足的休息,造成眼睛的疲劳 。
【上班族如何正确保护自己的眼睛 上班族如何正确保护自己的眼睛视频】6、平时上班对着电脑工作的时候要多喝一点菊花茶,菊花茶具有明目的效果,对保护眼睛有着不可替代的作用 , 而且在疲劳的时候可以用温水熏一下眼睛,可以避免眼睛过于干燥 。
推荐阅读
- 社保是不是五险一金
- 梭边鱼和黑鱼的区别在哪里 梭边鱼跟黑鱼的区别
- 火头鱼和黑鱼是不是一样 黑鱼与火头的区别是什么
- 凉拌菠菜怎么做最好吃 怎样凉拌菠菜好吃简单
- 凉拌金针菇怎么做好吃又简单蒜蓉 凉拌金针菇怎么做好吃又简单
- 林地主要树种施肥方法 林地主要树种施肥方法视频
- 冬季移栽枇杷树的种植方法 冬季移栽枇杷树的种植方法和时间
- 社保最多可以补缴几年
- 凉拌木耳需要焯水吗 凉拌木耳是否要焯水