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总觉得自己壮阳没效果的人，要注意了，有很多时候不是你的壮阳方法不对而是你做了不该做的事 。很多人用了正确的方法 ， 却没有应有的效果 ， 你可能是下面这些东西吃多了 ， 这些东西会破坏壮阳效果 ， 而且还容易起到副作用 ， 所以壮阳期间这些食品尽量少吃 。
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1、肥肉
为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不含糊 。一口一块，大快朵颐 。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙 。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了 。
2、芹菜
【壮阳不能吃的食物 男人壮阳期间不能吃什么食物】男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成 ， 从而有杀精作用，会减少精子数量 。
据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜 。
3、精面
现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的 。因为经常食用精白面粉制品 ， 会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性 。
4、黄豆
黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正，要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入，是不会过量的 。
5、煎炸
煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅让人发胖，变得懒惰，而且会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，影响性福生活 。油炸的淀粉类食物中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精 。
6、火锅
由于火锅中含有大量的嘌呤(涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上) ， 吃多了，血液中的尿酸会增高，这是痛风发生的关键原因 。女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用 ， 所以很少发病 。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更易高发 。
7、腌食
腌制的食品为什么能够保存很长的时间 ， 就是因为放了很多盐 。而高盐又是高血压的元凶 。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系 。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克 。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃 。
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