外功防御
透花糍(30级，5%)：糯米×3 4500，红豆×1 1500，共6000
茶叶蛋(50级，7%)：鸡蛋×1 5000，茶叶×1 2000，共7000
冰晶马蹄糕(70级，10%)：红豆×1 1500，荸荠×1 3000，砂糖×2 4000，共8500
如皋董糖(90级，12%)：砂糖×2 4000，小麦×2 1500，香草×2 6000，共11500
状元饺(130级，15%)：小麦×3 2250，精肉×2 15000，河虾×1 68两，共17250铜板+68两
内功防御
青团(30级，5%)：艾草×1 3000，糯米×2 3000，共6000
绿豆糕(50级，7%):绿豆×3 4500，砂糖×1 2000，共6500
糖葫芦(70级，10%)：山楂×2 6000，砂糖×1 2000，共8000
桂花糕(90级，12%)：糯米×2 3000，砂糖×1 2000，桂花×1 4500，共9500
山楂锅盔(130级，15%)：砂糖×2 4000，小麦×2 1500，香草×1 3000，山楂×2 6000，共14500
煿金煮玉(130级，15%)：春笋×3 9000，小麦×2 1500，稻米×2 3000，牛乳×1 8750，油盐酱醋×1 2000，共24250
移速提升
面老鼠(40级，1%)：小麦×3 2250，青菜×1 1500，禽肉×1 5000，共8750
水蒸蛋(80级，2%)：鸡蛋×2 10000，油盐酱醋×1 2000，共12000
响鳝糊面(120级，5%)：小麦×4 3000，鳝鱼×3 30两，葱姜蒜×1 1000，砂糖×5 10000，共14000铜板+30两
鱼头豆腐汤(120级，5%)：鲢鱼×1 15两，黄豆×3 4500，油盐酱醋×2 4000，葱姜蒜×2 2000，共10500+15两
鱼羊鲜(130级，8%)：精肉×2 15000，白萝卜×2 3000，鲫鱼×1 6两，共18000+6两
莼菜鲈鱼烩(140级，12%)：鲈鱼×1 35两，莼菜×3 13500，油盐酱醋×1 2000，葱姜蒜×1 1000，共16500铜板+35两
气力值提升
素丝煲(40级，5%)：冬瓜×2 6000，葱姜蒜×1 1000，青菜×1 1500，共8500
一清二白羮(80级，7%)：芥菜×2 6000，黄豆×2 3000，共9000
肉丸汤(120级，10%)：五花肉×1 2000，鸡蛋×1 5000，青菜×1 1500，葱姜蒜×1 1000，共9500
小馄饨(130级，12%)：小麦×3 2250，青菜×2 3000，禽肉×1 5000，精肉×1 7500，共15750
杂蔬开胃汤(140级，15%)：青菜×2 3000，白菜×2 6000，胡萝卜×1 7500，冬笋×1 4500，香蕈×1 4500，葱姜蒜×1 1000，共26500
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