科学研究表明：药物在服用后 ， 一般需要经过30-60分钟才能被胃肠溶解 ， 再被小肠壁血管所吸收 ， 然后由血液将药物的有效成分输送到全身各处发挥作用 。所以 ， 服药之后是需要一定量的血液参与机体血液循环的 。
不管是进行哪种强度的运动 ， 或多或少都会影响到药物的吸收与发挥 ， 只不过是低强度的运动(如散步等)影响小些 ， 高强度的运动(如打篮球等)影响大些 。因此 ， 无论是片剂药物或是汤剂药物 ， 都不宜在服用后就立即进行运动 。即使是小小的伤风感冒 ， 为了达到有效地治疗目的 ， 尽快使身体康复 ， 服药后也要注意适当的休息 。
那么 ， 服药后多久才能参加运动呢？
一般来说 ， 汤剂药物不存在溶解问题 ， 可以直接进入肠道吸收 ， 但至少也要在服用半小时后再进行运动;片剂药物通常要经过胃液的溶解 ， 若是肠溶片或胶囊(如常见的：解热镇痛的阿司匹林肠溶片、助消化的胰酶肠溶片及抗感染的头孢克洛胶囊、治伤风感冒的康泰克胶囊等等)则要到了肠里才能被溶解 ， 故最好在服药1小时之后再参加运动为好 。同时应该避免做强度较大地剧烈运动 ， 以利机体对药物的充分吸收而发挥应有的疗效 ， 有利于身体的早日康复 。
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错误10：服药期间不注意饮食禁忌
不合理的饮食会降低药效 ， 严重的还可能危及生命 。在服药的同时或治疗期间应停止食用某些食物 ， 俗称“忌口” 。大体有以下两种情况：
一是在服用某药的同时 ， 要求不能进食某种食物 ， 如同药物禁忌 。例如：人参忌萝卜 ， 地黄、蜂蜜忌葱 ， 薄荷忌鳖肉 ， 茯苓忌醋 。
服用治疗头痛的药物期间就要忌酒 ， 因为酒精进入人体后需要被氧化成乙醛 ， 乙醛再被氧化成乙酸在体内代谢 。治疗头痛类的药物会妨碍乙醛氧化成乙酸 ， 导致体内乙醛蓄积 ， 加重头痛症状 。
二是在治疗期间要求忌食生冷、油腻、辛辣、不易消化及刺激性食物 ， 以避免对病情产生不利影响 。
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