银耳是常见的食材类型之一哦，而且营养物质很丰富，可以有补充蛋白质的作用，而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦 。银耳可以和很多的食物相互搭配食用，来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦 。
【银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜】银耳枸杞炖雪梨
食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜
营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者
银耳枸杞炖雪梨所需材料
主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
银耳枸杞炖雪梨的做法
1、将雪梨洗净，去皮去核，切成小块 。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净 。
2、将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水 。
3、适量冰糖煮熟即可 。
银耳枸杞炖雪梨的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效 。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效 。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效 。银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用 。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于滋阴润燥去火有好处，还可以起到润肺的效果，对于提高体质，祛痰止咳有好处，同时也可以有开胃健脾的功效 。
银耳枸杞炖雪梨的制作方法以及它的养生功效，都介绍了是不是做法很简单的呢，日常生活中大家可以经常吃着的食谱哦，对于调理体质有好处，还可以有止咳化痰的作用呢，对于润肺清热解毒有好处，不妨试试这样的养生食谱吧 。
推荐阅读
- 小马资本忘记密码怎么办_如何修改密码呢
- 调出古树图片梦幻的潮流色
- 揪出鼻子脱皮七大元凶 还原无暇白瓷鼻
- 钓鱼2号线直径是多少
- 非洲用什么钱币
- 元谋县海拔多少米高
- 春季鳜鱼正当鲜
- 经常忘记密码的人如何设置一个复杂又好记的密码？
- 小马资本如何邀请好友_邀请好友有哪些奖励