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春季吹来的养胃风

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    春季吹来的“养胃”风
    面对变化无常的时节 ， 忽冷忽热成了春天的符号 ， 随着天气的变化 ， 人们的饮食也会变来变去 ， 天热了来点冷饮 ， 天凉了又吃热食 ， 翻来覆去之后 ， 你的胃还好吗？
    1、防寒为重
    春季护胃 ， 防寒是异常关键的 ， 所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉 ， 及时随天气变化增减衣物 ， 加强保暖 ， 夜晚休息的时候也要盖好被子 ， 以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病 。
    2、饮食清淡
    胃对于饮食也是十分挑剔的 ， 稍有不慎它就会让你苦不堪言 。在春季饮食要以温、软、淡、素为主 ， 不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物 ， 尤其不要暴饮暴食 ， 并且还要定时定量 。
    水果也可以适度的食用 ， 能补充人体所需的微量元素 。只有这样才能更好的保护胃的健康 。
    3、疗程用药
    俗话说胃病“三分治七分养” ， 很多人在胃出现问题以后 ， 总是会随便吃一些胃药顶住 ， 胃不痛了就停药了 ， 这样反反复复药没少吃 ， 胃病却越来越重 。
    其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药 ， 才会使病情稳定不易反复 。如果比较严重的胃部不适 ， 需要在医生指导下服用药 。
【春季吹来的养胃风】    4、戒烟戒酒
    胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品 ， 这些都是最伤胃的 。
    5、劳逸结合
    春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间 。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作” 。
    所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态 ， 养成良好的作息、起居 ， 睡眠的时间一定要保持充足 。以防过度疲劳 ， 这样对于胃病的调理有百利而无一害 。
    老中医提醒 ， 百病皆由脾胃衰而生也 ， 脾胃乃后天之本 ， 需四季调养方能强体健身 。老中医强身茶采用独特配方 ， 选用了鸡内金、山药、香橼、山楂、麦芽等药食同源的天然药材 ， 科学技术提炼萃取制成 ， 保存了药材各种珍贵的天然成分 。其配方中的鸡内金、山药可健胃补脾 ， 补肾固精；山楂、麦芽有开胃消食之功；香橼、橘皮有疏肝理气 ， 除湿化痰之效 ， 本方由中药制成无副作用 ， 可长期服用调养脾胃 。
    保“胃”战争是一场持久战 ， 需要耐心有策略 ， 食疗起居双管齐下 ， 才能取得根本性的胜利 。
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